kumakowiec dzięki, a gdzie mogę naleźć jakiś wykaz szpitali, gdzie refundują LARS. Myślisz, że warto poczekać aż się rozpowszechni i będą refundować wszędzie. Wiesz może jaki jest koszt LARS-a? Nie chcesz mi odpowiedzieć jakie są opinie ludzi, którzy są już lata po rekonstrukcji acl- czy jest aż tak źle, że nie chcesz straszyć?
Najgorzej jak pojawiają się problemy, dziwne jest to że twój organizm nie przyjął przeszczepu z własnych ścięgien, a tych dziur nie mogli uzupełnić kością czy jakimś innym tworzywem? wiem że coś takiego się robi bo lekarz mi ot tym mówił, że przy kolejnej rekonstrukcji trzeba czekać na zarośnięcie kanałów w kościach, ale w ostateczności miałam [...]
deisy fajnie ze tak się skonczyło, przez tą pogodę to naprawde o upadek nie trudno było/jest. U nas na południu halny wczoraj dmuchał to wywiało troche śniegu, można śmiało na dłuższe spacerki sie wybierać:). Pytanko co do ubezbieczenia po rekonstruckji. Bo właśnie ja już dostałem swój przydział(4%) po artroskopii, to było jakieś 4 lata temu, z [...]
[...] mogę znaleźć. SzaFa_07 wg mnie to z twoją kontuzją idzie się do ortopedy, dla mnie nie wygląda to wesoło. Rezonans robiłem jak zeszła w miarę opuchlizna z kolana. Nie wiem czy płyn w kolanie ma jakiś wpływ na obraz w rezonansie. Napisałem ci o RM t , bo często lekarze zlecają właśnie rtg lub usg ......chyba z oszczędności. No i ważne jest [...]
Hmm ok, do rodzinnego mogę podbić o rezonans, czy do tego, u którego stawiam się na kontrolach ? To ładnie się urządziłem z tym kolanem, myślałem, że się na maj na egzaminy sprawnościowe wyrobie... ;/
[...] miał swoją wersję (skręcenie, więzadła boczne, acl, zwichnięcie rzepki albo jak to pani doktor stwierdziła-przywidziało mi się) i chciałem sprawdzić (taki wywiad przedlekarski ;) ) czy ktoś już miał takie coś, bo żaden lekarz mi nie wierzył, że nic mnie nie boli, a chodzić nie mogę. wes89- Na tą stonkę, którą linknąłeś już zdążyłem trafić. ;)
[...] nie moge bola mnie nadgarstki 4x 8 4 Wioslowanie sztangielki w opadzie ulubione 4x 10-6 5 Szrugsy ze sztangą 4x 10 6.Przyciąganie drążka wyciągu poziomego chwytem neutralnym zastanawiam sie troche czy Wiosłowanie sztangą podchwyt i Wioslowanie sztangielki w opadzie to nie dublowanie tego samego ale plecy powinno sie atakowac pod kazdym katem
co do bialka to 3 x wale massowe + przynajmniej 2 tunczyki no i 2 jajka surowe z rana i nie moge przybrac na masie nie wspominam o reszcie zarcia w ciagu calego dnia a wiec prosze nie piszcie mi o dyjeci bo mam dosc sluchania tego !! ( powodem moga byc fajki ale nie zamierzam ich rzucac ) . Nie pytalem o dyjete tylko jak to walic i czy nie za duzo [...]
Faktycznie, nie zauważyłem tej tabelki z podpunktu a. Jednak opłacało by mi się pisać tą fizykę nawet w podstawie. Bo tak licząc tylko 8 pkt za nią to myślę, że mogę osiągnąć jakieś 66 pkt rankingowych. A czy za rozmowę kwalifikacyjną też są jakieś pkt? Widzę, że Queblo jesteś zorientowany. Wiesz może jakie progi były?
[...] i jeszcze raz z 1-2 ruchy? Dobrze to rozumiem? Czy każde ćwiczenie to jedna seria z tymi przerwami? Do takiego treningu mogę dołożyć jeszcze martwy do kolan i podciąganie w opadzie? Tak jak wpomniałem nie chcę robić całego treningu Dantego bo musiałbym zrobić plecy z 2 razy w tygodniu, a na razie chce zobaczyć jak pójdzie takie katowanie.
mam takie pytanie, biorę Napalm z 1.3d juz miesiac poł miarki robi robotę. Pisze na opakowaniu ze 2 miesiace mozna brac pozniej przerwa. Zastosować się bo mi spokojnie na duzo wiecej jak 2 miesiace starczy.. Czy spokojnie moge brac tak dlugo az się skaczy?
Przerobiłem lekko trening Gregora coby bardziej skupić się na klatce a zluzowałem barki bo to moja najlepsza partia. Nóg nie mogę normalnie ćwiczyć bo jestem 3,5 miesiąca po rekonstrukcji więzadła krzyżowego. Także część ćwiczeń takich jak wiosła też usunąłem. Dzień 1 klatka 1. Rozpiętki na ławce skośnej 15powt w serii łączonej (jedno ćwiczenie po [...]
Dziękuję za odpowiedź. W związku z tym ,że nie mogę znaleźć żadnego stosownego dokumentu / informacji na stronie WAT ,chciałam zapytać jeszcze, czy taka osoba może rozpocząć studia wojskowe na tych samych warunkach co reszta potencjalnych kandydatów ( maturzystów ) ?
Mów i mi o 1.3 dalej %-) bo tylko poczytać o działaniu mogę %-) W pewnym momencie rodzice mnie podejrzewali o ciemną stronę mocy %-) ale rozkminili temat, że nie mam nic na sumieniu. Bo rozstępy cały czas itd, ale to taka skóra, że bardzo łatwo mi się robią rozstępy (mam nawet na przedramionach %-) ) Jak zepnę się i zrobię samą tylko dietę na [...]
Zależy o jakich dystansach Tri myślisz. Jeśli o 1/8, 1/4 czy Olimpijce to ułożysz plan na 6-8h tygodniowo i będzie ok. Jeśli myślisz o dłuższych dystansach to musisz poświęcić dużo więcej czasu na wybiegania, długi rower w tempie regeneracyjnym oraz na tzw akcenty. Ja trenowałem ostatnio 10-12h i to jest za mało na 1/2 IM. Takie przygotowania [...]
[...] A potem grzecznie czekam na pierwszy znak zbliżającego się głodu. Zazwyczaj jestem wtedy w lekkiej ketozie. Około 11:00 - 12:00 śniadanie. Dzisiaj: 150 g kiełbasy z dziczyzny 100 g boczku łodygi selera naciowego 20 g (5 szt.) suszonych śliwek - tu warto zapamiętać: 1 suszona śliwka na 1 plaster tłustego boczku. Dlaczego śliwki - znajdziesz [...]
[...] też kurację regeneracyjno-leczniczą w postaci ibupromu. Wersja max w 3 tabletkach/dobę jedna co 4h. Dodatkowo maść z ibuprofenem i bandaż elastyczny na rękę. Zobaczymy czy zadziała. 24 październik, sobota Od wczorajszej kuracji ręka znacznie lepiej. Ból zniknął i zwiększył się zakres mobilności bez dyskomfortu w postaci bólu. Nadal [...]
Panie Janie, nie mogę powiedzieć, że takie napinanie należy do lekkich. Jeden mięsień, 3 serie po 7s i czuć go baaardzo dobrze. Nie wiem tylko czy dobrze to robię, bo np prawą łydkę jak mam mocno napiętą to pojawia się takie uczucie "wbijanego gwoździa", w ten mięsień. Zakładam jednak że o to chodzi, bo też pojawia się w bicepsie.
[...] jak poprzednio, a Pistolet nieco lepiej, bo dodałem w drugiej serii jedno powtórzenie. W przerwie między pompkami a przysiadami zrobiłem też jedną pompkę na prawej ręce (oczywiście na kościach) z córką na plechach, która waży coś około 10 kg (ma 15 m-cy). W takim układzie trening zajął mi 42 minuty. Przerwy pomiędzy seriami: 2 minuty. Przerwy [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
